Περίπου εβδομήντα εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως θα έχουν πρόβλημα ύπνου απόψε λόγω παθήσεων όπως η αϋπνία, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, η υπνική άπνοια ή η ναρκοληψία. Άνθρωποι σε όλο τον κόσμο αγωνίζονται ολοένα και περισσότερο με την στέρηση ύπνου. Ακόμη και η βραχυπρόθεσμη αϋπνία μπορεί να μειώσει την ποιότητα ζωής, επομένως η χρόνια αϋπνία αποτελεί σοβαρό πρόβλημα. Τα περισσότερα άτομα, φυσικά, στρέφονται στη φαρμακευτική αγωγή, αλλά μπορεί να εκπλαγείτε από το πόσο συχνά έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες. Ως αποτέλεσμα, πολλοί αναζητούν εναλλακτικές λύσεις αντί της συμβατικής ιατρικής, όπως το έλαιο CBD και το κράτομ κόκκινων φλεβών.
Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα είναι ένας βιολογικός μηχανισμός με τον οποίο αλληλεπιδρά η CBD (ECS). Το ECS βοηθά στη διατήρηση της ομοιόστασης στο νευρικό σύστημα, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου, της μνήμης, της πείνας, του στρες και πολλών άλλων φυσιολογικών διεργασιών. Χημικοί αγγελιοφόροι που ονομάζονται ενδοκανναβινοειδή βρίσκονται στο ECS. Αυτές οι ουσίες παράγονται ενδογενώς από το σώμα. Η CBD εισέρχεται στην κυκλοφορία μετά την από του στόματος κατάποση και συνδέεται με τους υποδοχείς ECS. Οι επιδράσεις της κάνναβης στο σώμα είναι αρκετά μεταβλητές. Το έλαιο CBD έχει κερδίσει δημοτικότητα για τη φημισμένη ικανότητά του να χαλαρώνει το μυαλό και να προκαλεί ξεκούραστο ύπνο.
Cελέγχει τους καθημερινούς ρυθμούς
Παραδείγματα κιρκαδικών ρυθμών περιλαμβάνουν τον κύκλο αφύπνισης-ύπνου, τον κύκλο της θερμοκρασίας του σώματος και τον κύκλο της επιλεκτικής παραγωγής ορμονών. Στο νευρικό σύστημα, το ενδοκανναβινοειδές σύστημα είναι υπεύθυνο για την ενεργοποίηση διαφόρων λειτουργιών. Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα μπορεί να ανταποκρίνεται στην CBD. Η CBD διεγείρει την έκκριση των νευροδιαβιβαστών ντοπαμίνης και σεροτονίνης που προκαλούν ευεξία. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η CBD βοηθά τόσο στο άγχος όσο και στον χρόνιο πόνο. Η αϋπνία διέπεται από τον κιρκάδιο ρυθμό, ο οποίος ελέγχεται από το ενδοκρινικό σύστημα (ECS).
Αναστολή ή διευκόλυνση της σύνθεσης GABA
Το άγχος είναι μια κοινή αιτία της νυχτερινής αϋπνίας. Οι υποδοχείς GABA στον εγκέφαλο μπορεί να ενεργοποιηθούν από την CBD, οδηγώντας σε αίσθημα ηρεμίας. Η CBD έχει επίσης επίδραση στη σεροτονίνη, τον νευροδιαβιβαστή που προκαλεί ευεξία και είναι υπεύθυνος για τον έλεγχο του άγχους και την προώθηση της ηρεμίας. Αν θέλετε να ηρεμήσετε τον εγκέφαλό σας, το GABA είναι ο κύριος πομπός που είναι υπεύθυνος για αυτό.
Όσοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν λόγω στρες ή άγχους μπορούν να βρουν ανακούφιση με το έλαιο CBD. Οι βενζοδιαζεπίνες, που χρησιμοποιούνται συχνά για την καταπολέμηση της αϋπνίας, αποτελούν στόχο των υποδοχέων GABA.
Δημιουργία μιας Συνοδείας
Εκατό διαφορετικά κανναβινοειδή βρίσκονται στα φυτά κάνναβης, με την CBD να είναι μόνο ένα από αυτά. Μετά τη λήψη, κάθε κανναβινοειδές έχει μια μοναδική επίδραση στο σώμα. Συνδυασμοί συστατικών του φυτού κάνναβης, όπως τερπένια και φλαβονοειδή, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την παραγωγή αποκρίσεων. Ως αποτέλεσμα, λαμβάνετε ενώσεις που δεν έχουν ξαναδεί. Το φαινόμενο Entourage περιγράφει τον μηχανισμό μέσω του οποίου τα ευεργετικά οφέλη της CBD πολλαπλασιάζονται παρουσία άλλων ουσιών.
Όταν μια μικρή ποσότητα CBD είναι αρκετή, ενεργοποιείται το φαινόμενο της συνοδείας. Η αϋπνία και οι ασθένειες που σχετίζονται με τον ύπνο αντιμετωπίζονται με έλαιο CBD, το οποίο σε αυτή την περίπτωση πρέπει να έχει ηρεμιστική δράση. Επιπλέον CBN ή THC αντιδρά με την CBD για να δώσει CBD με τη φύση της χαλάρωσης. Η CBN έχει ονομαστεί «το απόλυτο κανναβινοειδές χαλάρωσης» λόγω των ηρεμιστικών ιδιοτήτων της.
Συστατικά βοηθήματος ύπνου CBD που πραγματικά λειτουργούν
Εκτός από την CBD, στα προϊόντα CBD χρησιμοποιούνται και άλλες ουσίες. Η αποτελεσματικότητα της CBD αυξάνεται όταν αφαιρούνται τα ενεργά συστατικά της κάνναβης. Τα βοηθήματα ύπνου CBD μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν άλλα βότανα και βιταμίνες, όπως ρίζα βαλεριάνας, χαμομήλι, λουλούδι του πάθους και μέταλλα όπως το μαγνήσιο. Η μελατονίνη, ένα γνωστό βοήθημα ύπνου, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε προϊόντα CBD που προορίζονται να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε λίγο.
Για να αποφύγετε τυχόν προβλήματα υγείας, θα πρέπει να επιλέγετε προϊόντα CBD που κατασκευάζονται από εντελώς φυσικά υλικά. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους πρόσθετα όπως συντηρητικά και τεχνητά χρώματα μπορεί να βλάψουν την υγεία σας.
Βοηθήματα ύπνου με κανναβιδιόλη (CBD): Τι είναι και πώς λειτουργούν
Τα δύο πιο συχνά χρησιμοποιούμενα προϊόντα ύπνου με CBD είναι τα βάμματα ελαίου CBD και οι ζελεδάκια CBD. Λαμβάνονται από το στόμα και έχουν τα δικά τους πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Τα ζελεδάκια CBD είναι μια βρώσιμη εκδοχή της ένωσης, που σημαίνει ότι μεταβολίζονται στο σώμα μετά την κατανάλωσή τους. Η κατανάλωση ζελεδάκια CBD είναι μια πιο αργή μέθοδος απορρόφησης, καθώς η CBD πρέπει να περάσει από το πεπτικό σύστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή το φάρμακο πρέπει πρώτα να περάσει από το πεπτικό σύστημα πριν μπορέσει να χρησιμοποιηθεί. Υπάρχει επίσης έλλειψη βιοδιαθεσιμότητας. Ως αποτέλεσμα, οι ασθενείς πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα που επιταχύνουν τη διαδικασία. Η λήψη των ζελεδάκια με τροφή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είναι μια επιλογή. Τα ζελεδάκια CBD έχουν μεγαλύτερη διάρκεια δράσης από άλλες μορφές CBD λόγω της περιορισμένης βιοδιαθεσιμότητάς τους.
Η υπογλώσσια απορρόφηση συμβαίνει όταν μια σταγόνα ελαίου CBD τοποθετείται κάτω από τη γλώσσα και διατηρείται εκεί για 60 δευτερόλεπτα. Αυτή είναι μια κοινή προσέγγιση χορήγησης ελαίου CBD πριν από τον ύπνο. Η βιοδιαθεσιμότητα των καραμελών CBD και των βαμμάτων ελαίου είναι η κύρια διαφορά μεταξύ των δύο.
Το έλαιο CBD είναι χρήσιμο για τη ρύθμιση των κιρκαδικών ρυθμών μας, των οποίων ο κύκλος αφύπνισης-ύπνου αποτελεί συστατικό. Η παραγωγή σεροτονίνης από εμάς συνδέεται με τη ρύθμιση του GABA. Για έναν ξεκούραστο ύπνο και μια σταθερή διάθεση, η σεροτονίνη είναι απαραίτητη. Στην περίπτωση της αϋπνίας, δύο από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά προϊόντα με βάση την CBD είναι τα βάμματα ελαίου και οι ζελεδάκια CBD. Εάν έχετε αϋπνία και είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε το έλαιο CBD, θα νιώσετε καλύτερα μετά από λίγο καιρό. Ελπίζουμε ότι έχετε αποκτήσει επαρκείς γνώσεις από αυτό το άρθρο για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το έλαιο CBD για τη θεραπεία της αϋπνίας ή της αϋπνίας σας. Καλή τύχη και σας ευχαριστούμε που διαβάσατε!
Ώρα δημοσίευσης: 28 Οκτωβρίου 2022